Lachen Sie sich
glücklich und gesund!
Lachyoga – Ihr Weg zu mehr Lebensfreude, Stressabbau und innerer Stärke. Schnuppern Sie kostenlos in eine Lachyoga-Stunde hinein!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine einzigartige Methode, die Lachen mit yogischen Atemübungen kombiniert. Es wurde entwickelt, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Durch gezielte Lachübungen wird das natürliche Lachen stimuliert, auch ohne äußeren Anlass. Lachyoga wird in Gruppen praktiziert und schafft eine positive, energiegeladene Atmosphäre. Es ist einfach zu erlernen und erfordert keine Vorkenntnisse.
Nutzen
Lachyoga stärkt das Immunsystem und reduziert Stresshormone wie Cortisol. Es fördert die Durchblutung und verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers. Durch das Lachen werden Glückshormone wie Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern. Es hilft, Ängste abzubauen und die psychische Widerstandskraft zu stärken. In Gruppen fördert es soziale Bindungen und schafft ein Gefühl der Gemeinschaft.
Ziele
Lachyoga bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und die Lebensfreude zu steigern. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. In einer schnelllebigen Welt schafft es einen Ausgleich und fördert die Achtsamkeit. Lachyoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es ist eine kostengünstige Methode, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.
Anwendung
Lachyoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es wird in Unternehmen zur Stressreduktion und Teambuilding eingesetzt. Senioren profitieren von seinen gesundheitlichen Vorteilen und der sozialen Interaktion. Auch Kinder und Jugendliche können durch Lachyoga spielerisch Entspannung und Freude erfahren. Menschen mit chronischen Erkrankungen nutzen es zur Unterstützung ihrer Therapie. Lachyoga ist ideal für alle, die mehr Lachen und Lebe
Meine Leistungen
Lachyoga-Kurse:
Regelmäßige Treffen für alle, die Lachyoga kennenlernen oder vertiefen möchten.
Lachyoga-Workshops:
Intensives Lachen für besondere Anlässe wie z.B. Teambuilding oder Geburtstage.
Lachyoga für Unternehmen:
Stärkung des Teamgeists und der Gesundheit am Arbeitsplatz.
„Ich lache auch wenn es regnet, denn wenn ich nicht lache regnet es auch!“
Zu unserem Gruppentreffen im Juni luden wir die „Seelentutorin“, Ines Wilk-Ekim aus Aschersleben, ein. Sie weihte uns in die Geheimnisse des „Lachyoga´s“ ein. Es ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ohne Grund lachen kann, ohne Humor, Witze oder Comedy.
Stadt Nienburg (Saale)
Über mich
Meine Geschichte:
Theater hat mein Leben verändert, und ich möchte diese transformative Kraft mit Ihnen teilen.
Meine Qualifikation:
Zertifizierte Lachyoga-Leiterin mit 10 Jahren Erfahrung.
Mein Ansatz:
Lachen ist ansteckend! Ich schaffe eine herzliche, offene Atmosphäre, in der sich jeder wohl und frei fühlt, zu lachen.